Laura Pausini y su ‘dieta milagro’: ¿Cuántos kilos ha adelgazado?
La cantante italiana ha dado un cambio físico espectacular gracias a un régimen equilibrado que le ha hecho perder más de 20 kilos
Cambio físico radical de Laura Pausini. La cantante italiana ha sorprendido con su última imagen. Tras su nominación a los Oscar y alzarse con el primer Globo de Oro de su carrera profesional ha llamado mucho la atención su figura. Esbelta…. que deja el sobrepeso que le llevó a practicar una dieta que no ha sido agresiva. Más bien equilibrada. Una dieta milagro que le ha ido a las mil maravillas a la italiana
Hace un tiempo reveló que, con esfuerzo, perseverancia y bajo una supervisión médica había perdido hasta 20 kilos. De ese modo se ha presentado públicamente de una forma muy diferente.
Laura Pausini: así ha sido su dieta
Se trata de una dieta proteica en la que da al cuerpo la cantidad de proteínas necesarias para combatir correctamente la obesidad. De esa manera logra que haya una disminución de la masa grasa pero preservando la masa magra (músculo, tejido óseo…).
Cuenta con tres fases o etapas. La pérdida de peso, transición y mantenimiento. En ese orden. Eso sí, tiene que haber una combinación con un estilo de vida saludable y ejercicio físico moderado o intenso.
Ahora bien es una dieta que no se considera estricta, sino una dieta a medida de cada cuerpo y la necesidad de este.
Y tiene dos partes. Por un lado aportar porcentaje de proteínas adecuado para cada persona para preservar la masa muscular, y por otra parte disminuir los hidratos de carbono (glúcidos) y de grasas (lípidos).
